TALLER GRATUITO DE BÚSQUEDA DE EMPLEO

TRIUNFA EN TU BÚSQUEDA DE EMPLEO

“CAZA TU TRABAJO”

Por David Vázquez Mera, Psicólogo Forense

 y de Recursos Humanos

Junio, 2014

                Hoy día los jóvenes, y los que ya no lo somos tanto, tenemos que hacer frente a una situación  que cada día preocupa más. Nuestro país está pasando por unos momentos difíciles en todo lo relativo al empleo. Cada día cuesta más encontrar un puesto de trabajo.

                Son muchos los que aspiran a cubrir los pocos puestos que ofertan las empresas, por lo que cualquier diferencia que resalte mi candidatura puede hacer que consiga la plaza. Saber redactar un buen currículum, conocer  cuál es mi perfil profesional, o tener presente cómo me tengo que comportar ante el entrevistador,  pueden ser las claves para conseguir ese puesto que busco. El desconocimiento de estas cosas no pueden ser la causa para no empezar a trabajar.

                Por estos motivos, en este curso aprenderás a:

-          ¿Dónde buscar trabajo?

Aunque parezca extraño, hoy día aún hay mucha gente que no conoce  los medios de que dispone para encontrar un puesto de trabajo. Hablarles de internet, o de E.T.T.s, les resultan conceptos extraños o difíciles de entender. Sólo se limitan a los pocos anuncios que encuentran en la prensa dejando escapar una multitud de posibilidades.

Aquí te enseñaremos a ampliar tus fuentes de empleo.

-          ¿Cuál es tu perfil profesional?

Lo que tienes que tener claro a la hora de buscar empleo es conocer qué “ofreces” a la empresa en la que quieres trabajar. ¿Qué elemento te hace distinto a los demás candidatos? Cuando sepas estas cosas estarás preparado para “venderlo” con más seguridad, incrementando tus posibilidades de que “te compren”.

-          La carta de presentación.

¿Cómo hacer que una empresa te conozca? La carta de presentación es la vía que tenemos para hacer que las empresas sepan que estamos dispuestos a trabajar para ellas. Con ella, nos ofrecemos a formar parte del equipo humano del que está compuesta la organización. La carta de presentación es la punta de flecha para que sepan que estamos preparados para el empleo.

-          El Currículum Vitae.

La empresa quiere saber quién eres y qué has hecho, no están dispuestas a dejar entrar a cualquiera en sus filas. Para ello debemos redactar de forma ordenada, clara y concisa todo lo que somos y todo lo que hemos hecho, sin hacernos pesados ni repetitivos, por lo que hay que aprender a redactar un buen currículum.

-          La entrevista personal.

Quizá este es el momento más complicado de todos. A nadie le gusta que le interroguen y evaluen. Los nervios pasan malas pasadas, y puede que me hagan decir o hacer alguna cosa que no esté bien, y te ponga en una situación dificil que te impida mostrarme tal como eres, por eso hay que prepararse bien para la entrevsta personal.

                El centro CRECER, te invita a prepararte para conseguir ese puesto de trabajo que esperas.

 Te esperamos en el  taller GRATUITO que se realizará en nuestro centro el próximo VIERNES 6 DE JUNIO a las 19 horas. No olvides traer un Currículum  Vitae, y te ayudaremos a mejorarlo.

Reserva ya tu plaza en el teléfono 856 176 730 o inscribiéndote en nuestra página web a través del siguiente enlace www.cepsecrecer.wix.com/crecer  dejando tu nombre, apellidos, edad y un teléfono de contacto. También puedes contactar con nosotros en nuestro correo cepse.crecer@gmail.com

CRECER Centro de Psicología y Educación C/ Galiano Nº 4 Local 

856 176 730 cepse.crecer@gmail.com 

San Fernando (Cádiz) 

CAUSAS DE LA DISLEXIA Y COMO IDENTIFICARLA (Segunda Parte)

 
                                                                                                                                Moisés Vivas Gutiérrez

 
       Por lo que respecta las causas de la dislexia actualmente se reconoce que existen factores hereditarios que predisponen a tenerla. También se ha podido comprobar que las personas disléxicas no utilizan las mismas partes del cerebro que las personas no disléxicas. Sin embargo, aún no están claros otros factores que pueden estar implicados en el curso del trastorno, tales como causas genéticas, dificultades en el embarazo o en el parto, lesiones cerebrales, problemas emocionales, déficit espaciotemporales o problemas en cuanto a la orientación secuencial, de percepción visual o dificultades adaptativas en la escuela. A continuación pondremos algunas  pautas para poder identificar a niños/as con  dislexia,  desde la etapa de educación infantil hasta la educación secundaria y bachiller.  

     Para una mejor claridad expositiva de estos signos los dividiremos en franjas de edad.

De tres a los nueve años:

- Dificultad para aprender las rimas típicas del preescolar.

- Dificultades con la palabras rimadas.

- Dificultades con las secuencias.

- Particular dificultad para aprender a leer y escribir.

- Historia Familiar de problemas disléxicos (padres, hermanos, otros familiares).

-Retraso en aprender a hablar con claridad.

-Confusiones en la pronunciación de palabras que se asemejan por su fonética.

- Falta de habilidad para recordar el nombre de series de cosas, por ejemplo los colores.

- Confusión en el vocabulario que tiene que ver con la orientación espacial.

- Talentoso en el arte, música, teatro, mecánica, diseño, construcción.

- Dificultad para distinguir la izquierda de la derecha.

- Tosco poca coordinación, malo para los juegos de pelota o de equipo; dificultades con las habilidades motoras finas y o/gruesas

-Dificultad de aprender el alfabeto y las tablas de multiplicar y en general para retener secuencias, como por ejemplo los días de la semana, los dedos de la mano, los meses del año.

- Alternancia de días “buenos” y “malos” en el trabajo escolar, sin razón aparente

- Frustración, posible inicio de problemas de conducta.

- Puede seguir mojando la cama.

- Sus etapas de desarrollo como gatear, caminar o atarse los zapatos fueron antes de lo normal o muy tardías.

De nueve  a doce/trece años:

-Continuos errores en lectura, lagunas en comprensión lectora, lee y vuelve a leer sin compresión.

-Forma incorrecta de escribir, por ejemplo, con omisiones de letras o alteraciones del orden de las mismas.

- Desorganización en casa y en la escuela.

- Dificultad para copiar cuidadosamente en la pizarra y en el cuaderno.

- Parece tener dificultad con su visión aunque los exámenes de visión resultaron sin problemas.

- Dificultad para seguir instrucciones orales.

- Falta de auto confianza y aumento de la frustración.

- Problemas de comprensión del lenguaje oral e impreso.

- Los errores aumenta dramáticamente cuando experimenta confusión, presión de tiempo, mala salud…

 -Problemas conductuales: impulsividad , inmadurez…

-Parece muy inteligente  pero no puede leer, escribir ni tiene buena ortografía para su edad.

   
     De doce/ trece años en adelante

-Tendencia a la escritura descuidada, desordenada, en ocasiones incomprensible.

-Errores ortográficos permanentes como  las omisiones, alteraciones y adiciones.

- Faltas en la acentuación.

-Ante una pregunta de examen compleja que implique varias preguntas en una, dificultad para discriminar todas la preguntas y/o entender lo que se le está preguntado. Pudiendo olvidar contestar alguna de ellas.

-Problemas para el cálculo mental.

-Dificultad para planificar y para redactar relatos y composiciones escritas en general.

-Tendencia a confundir las instrucciones verbales y los números de teléfono.

-Gran dificultad para el aprendizaje de lenguas extranjeras.

- Baja comprensión lectora.

-Baja autoestima, tristeza, rabias…

 -Aversión a la lectura y la escritura.

En próximos artículos iremos profundizando un poco más en distintos aspectos de la dislexia.

CRECER Centro de Psicología y Educación C/ Galiano Nº 4 Local  

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TALLER GRATUITO DE TÉCNICAS DE ESTUDIO

Técnicas de estudio  para mayores de 15 años.

Por María José Muñoz. Psicóloga infanto-juvenil. 16 de Mayo de 2014.

Llegan los exámenes finales, surgen las últimas dudas, los repasos acelerados, las noches sin dormir y los nervios ante la evaluación. ¿Aprobaré? ¿No aprobaré? ¿Servirá mi esfuerzo?...

Todos en algún momento nos hemos visto inmerso en esta situación y nos hemos  planteado  estas mismas preguntas, ya sea para el último parcial de bachiller, o para selectividad, o para esa  plaza del trabajo deseado…

Si  estás en esta situación y te gustaría aprender cómo afrontarla de manera tranquila y relajada, a continuación te mostramos las pautas a seguir para disminuir la ansiedad y las técnicas de estudio para lograr el éxito deseado.

Cinco son los aspectos fundamentales que tenemos que preparar a la hora de enfrentarnos a los exámenes, todos muy interrelacionados.

Las pautas a tener en cuenta se ampliarán en la sesión gratuita que se detalla al final.

1-    ¿Qué condiciones fomentan el  hábito de estudio?

El principal es tener un lugar de estudio adecuado, esto significa que debes sentarte en una silla cómoda junto a una mesa lisa y resistente, suficientemente amplia para tener colocado todo el material necesario, estar bien iluminado, ser un lugar tranquilo y sin distracciones.

2-    ¡Planificarse y organizarse!

Debemos organizar el tiempo dedicado al estudio y al ocio.  En una zona cercana al lugar donde hemos decidido estudiar tendrá que estar colocado el horario semanal de la escuela, y junto a él nuestro horario de estudio que refleje las asignaturas a estudiar diariamente, los descansos y las horas dedicadas a otras actividades placenteras. Ambos horarios al estar en formato papel nos facilita verlo, cumplirlo generando un hábito y comprometernos con nosotros mismos.  Un buen plan de trabajo ha de ser realista y concreto para que nos dé la perspectiva necesaria, que necesita nuestra mente, para disminuir ansiedad ante la incertidumbre.

3-    ¿Con qué técnica estudio mejor?

Hay multitud de estrategias para utilizar que nos ayudan al estudio. Entre muchas está la triple lectura (primera lectura rápida, segunda lectura más detallada, tercera lectura de estudio), el subrayado, los esquemas o mapas conceptuales, resúmenes, dibujos, reglas nemotécnicas, prácticas de ejercicios resueltos… Cada persona somos diferentes y por tanto tenemos que saber qué técnica sirve a nuestra memoria. Además según el temario o asignatura a estudiar resulta unas técnicas más eficaces que otras.

4-    ¡Se me olvidó!

La memoria es una habilidad indispensable para el ser humano, y muchísimo más para el estudiante. Los especialistas la conciben como la habilidad que permite retener para recuperar y utilizar la información en un tiempo posterior.

Pero aun así se ha comprobado que el simple paso del tiempo tiene un efecto negativo sobre la capacidad de retención, por ello es conveniente realizar repasos periódicos. Los expertos en memoria descubrieron que se olvidaba rápidamente en las primeras horas, de tal manera que se considera que el momento ideal para hacer el primer repaso es transcurrido 8 horas desde el momento en que se estudió, y posteriormente ir espaciando los repasos. De esta manera favorecemos un estudio progresivo repercutiendo en una menor probabilidad de olvidar.

5-    ¿Qué puedo hacer para ir más tranquilo el día del examen?

La memoria funciona mejor cuando se está en un ambiente agradable y puede confundir casi todo cuando nos ponemos muy nerviosos o estresados.

Para ayudarnos a afrontar esa tensa situación de los exámenes existen ejercicios posturales, de relajación y de respiración que con su conocimiento y práctica diaria nos ayudará a afrontar y a reducir la ansiedad.

Además hay otras pautas como preparar todo lo necesario para el examen (bolígrafos, lápices, gomas,…), dormir toda la noche anterior al examen, desayunar adecuadamente, llevar ropa cómoda, evitar las preguntas de los compañero sobre sus dudas de última hora,...

Pero si sientes que no puedes tu solo y necesitas ayuda específica y no encuentras solución, es aconsejable que acudas a un profesional.

Os invitamos a la sesión gratuita de “¡Aprueba con éxito!. Técnicas de estudio para mayores de 15 años” en la que se ampliará toda la información anteriormente mencionada.

Se impartirá el próximo viernes 23 de mayo a las 19 horas en CRECER Centro de Psicología y Educación.  

Reserva tu plaza en el teléfono 856 176 730 o inscribiéndote en nuestra página web a través del siguiente enlace www.cepsecrecer.wix.com/crecer  o enviando whatsapp al 666 793 182. Deja tu nombre y apellido, edad y curso.

CRECER Centro de Psicología y Educación. Calle Galiano nº 4 (Zona del Carmen). San Fernando. Cádiz.
                                          

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LA PSICOLOÍA Y EL DOLOR

Por David Vázquez Mera, Psicólogo Forense. Mayo 2014

Hace ya más de medio siglo Buytendijk se preguntó si la ciencia era capaz de responder a cualquier interrogante que la vida le formulara, y tras largo tiempo buscando una respuesta, llegó a la irritante conclusión de que la ciencia no podía contestar casi nunca a estas cuestiones. El sueño, la fatiga, los sentimientos, la voluntad, el dolor,... son elementos demasiado complicados por lo que la ciencia no se preocupaba por  estudiarlos cuando se daban en un estado normal y sano del sujeto. La ciencia se limitó a decir que las personas “son así”.

            Hoy día, las cosas han cambiado. La ciencia afronta de lleno estos elementos, pero ¿realmente se pueden afrontar científicamente? ¿un elemento tan puramente subjetivo, como puede ser la voluntad, el asco, el sabor,... puede explicarse objetivamente como  afirma la ciencia de hoy? Para el neurólogo Ramachandran la respuesta es clara: un si rotundo.

            Los filósofos llaman a este problema el enigma de los qualias o sensación subjetiva. ¿Cómo es posible que un flujo de iones genere todo el mundo subjetivo de sensaciones como el rojo, el calor, el frío o el dolor? René Leriche escribía que el dolor, aún siendo algo cotidiano, se escapa a nuestro conocimiento exacto.

            El dolor suele estar asociado a la percepción de un daño que se ha producido en nuestro cuerpo. En este sentido el dolor sería la percepción del daño. Pero entre el daño y el dolor intervienen una serie de factores de tipo psicológico. Cuando un torero es corneado en la plaza, con la emoción del momento puede seguir toreando, sin embargo, cuando acaba, todos nos asombramos de cómo ha sido posible con una herida de esa magnitud que tendría que dolerle mucho. Otra persona ante el más mínimo dolor deja de hacer cualquier cosa. En circunstancias normales, sabemos que no todos sentimos el mismo dolor ante una herida similar, es más, nosotros mismos unas veces lo aguantamos mejor que otras.

            El dolor, como estamos viendo, constituye un reto que involucra desde sus aspectos prácticos hasta los teóricos. Normalmente, el médico ve el dolor como un fenómeno secundario (como un síntoma), mientras que para el paciente es el problema central. Por esta razón, el profesional debe aprender a interpretar el lenguaje tanto del paciente como del propio dolor.

            Hasta no hace mucho, se pensaba que el dolor implicaba únicamente la existencia de un daño físico, sin embargo, actualmente la ciencia está dando más importancia a las consecuencias de la vivencia del dolor. El dolor genera importantes reacciones emocionales que pueden potenciar el sufrimiento que lleva asociado o disminuirlo. El dolor ya no es sólo un síntoma de una enfermedad, sino que puede llegar a ser una enfermedad por si sola, es el caso por ejemplo del dolor crónico y/o la fibromialgia, con lo que hay que afrontar esta realidad desde una perspectiva más amplia.

El mundo científico está reconociendo que el dolor tiene un fuerte componente subjetivo y emocional, además de otros componentes asociados a los correlatos biológicos del dolor. Si lo conceptualizamos como un afecto, podríamos entonces conceder gran importancia al papel central que tienen los factores psicosociales en el tratamiento y disminución del dolor. Se puede plantear entonces que la percepción y expresión del dolor están siempre codeterminadas por el grado de atención, el estado emocional, el estilo cognitivo, la personalidad y la situación de vida del paciente, aspectos puramente psicológicos, los que a su vez estarán siempre vinculados a eventos cerebrales, sean éstos provocados por pensamientos o descargas neuronales de una estimulación dolorosa.

Sin esta forma de afrontar su manejo, no es sorprendente que los métodos de tratamiento para el dolor a menudo den como resultado una excesiva duración, aumento de la incapacidad y mayor sufrimiento para el individuo. Sin duda, estos errores en las estrategias se deben en buena parte a que algunos, aún hoy, ven el dolor únicamente como un síntoma en cuya base existe un daño corporal no curado. Es decir, en estos casos, el dolor es visto todavía en términos del modelo de enfermedad, ignorando los efectos positivos de las experiencias emocionales y las expectativas de los individuos sobre la intensidad del sufrimiento.

 El dolor debe afrontarse desde un planteamiento multidisciplinar, donde el factor psicológico es fundamental para un buen tratamiento y curación del dolor. 

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LA DISLEXIA: DEFINICIÓN Y TIPOS (Primera parte)

                                                                                              Moisés Vivas                                         

En este primer artículo relacionado con la dislexia veremos brevemente una definición de dislexia así como los principales tipos de dislexia que nos encontramos.

Todo profesional de la enseñanza ante los bajos rendimientos de sus alumnos en lectoescritura usa la palabra dislexia, sin darse cuenta del posible diagnóstico erróneo.  Veamos entonces una definición más o menos clara de que es la dislexia.

La palabra Dislexia proviene del griego y significa dificultad con el lenguaje. Según la International Dyslexia Association, la dislexia es una dificultad específica de aprendizaje. Se manifiesta en el aprendizaje de la lecto-escritura, presentando dificultades en el proceso lector, como también en la escritura y en la ortografía y, en general, con todo lo que tenga que ver con la decodificación de los símbolos que nosotros mismos hemos creado para nuestra comunicación (esto es las letras y los números). Las personas que tienen dislexia no padecen ninguna deficiencia intelectual, motriz, visual o en cualquier otro ámbito que explique mejor dicho trastorno.

Nos encontramos principalmente con dos tipos de dislexias.

La dislexia fonológica  Los niños que presentan este tipo de dislexia, tendrán problemas en aquellas palabras cuya escritura no se corresponde de forma directa con su pronunciación (en castellano estas palabras son raras por ser una lengua transparente y fundamentalmente se dan en anglicismos como por ejemplo: Hall, thriller…), así mismo tendrán dificultad con palabras nuevas, desconocidas o pseudopalabras.  Dentro de esta dislexia fonológica podemos encontrar en las letras, silabas o palabras.

En las letras: Se producirán confusiones sobre todo en las que tienen cierta similitud morfológica o fonética. Por  ejemplo d-b, p-q, b-g, u-n, g-p, d-p.

En las silabas Se producen sobre todo inversiones, reiteraciones y omisiones. Las inversiones pueden ser por cambio de orden de las letras dentro de una sílaba directa: lapa por pala, o en una sílaba inversa, como por ejemplo rapa por arpa. Siendo lo más frecuente la inversión de letras que forman parte de una sílaba compuesta o trabada, por ejemplo, pader por padre o barzo por brazo.

En las palabras: Se producen: omisiones, reiteraciones y sustituciones de una sílaba por otra. Que empiezan por la misma sílaba o tiene un sonido parecido, como por ejemplo, lagarto por letargo.

La dislexia Visual: Este tipo de dislexia se da cuando hay dificultad para operar con la vía léxica, es decir para reconocer las palabras familiares/conocidas, con errores ortográficos… Pero los niños que presentan este tipo de dislexia, tendrán problemas en todas aquellas palabras no conocidas, inventadas o pseudopalabras.

Autores y expertos sobre el tema de dislexia nos hablan de un tercer tipo de dislexia que seria la dislexia mixta, teniendo ésta problemas referentes a los dos tipos de dislexias vistas con anterioridad.

En posteriores artículos trataremos otros asuntos relacionados con la dislexia como puedan ser  las causas que producen la dislexia,  diagnóstico, tratamiento y prevención, evaluación de la dislexia según la edad, que pueden hacer los padres/madres y maestros ante la dislexia...

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CRECER Centro de Psicología y Educación:

                                             
Desde la directiva del Centro Psicológico y Educativo CRECER hemos estimado oportuno contar con un blog, para un mejor contacto con nuestros clientes.

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